Lerne Deinen “Inneren Heiler” kennen! Sowohl äussere wie auch innere Verletzungen können durch die körpereigenen Reparaturmechanismen spontan ausheilen.
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Das Umlernen von negativem in positives Denken ist jederfrau/jedermann möglich! Es braucht vielleicht etwas Überwindung - aber es lohnt sich.
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Positives Denken hat Einfluss auf unser persönliches Wohlbefinden, unsere Gesundheit, unser Verhalten und unsere Sichtweisen. Fangen Sie damit an - jetzt!
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Beschränken Sie negative Lektüren und Nachrichten auf ein Minimum. Damit reduzieren Sie Unsicherheiten / Ängste und Sie tun sich etwas Gutes.
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Wertschätzung - ein Wort in “Aller Munde” aber leider nicht in “Aller Köpfe”! Mit geringem Aufwand könnte unser Leben lebenswerter sein. Fangen wir damit doch einfach an!
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In der heutigen Wohlstands-Gesellschaft sind viele Menschen von Essstörungen betroffen. Auch eine einseitige Ernährung kann sich bereits negativ auf die Gesundheit auswirken.
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Mögliche Symptome von AD(H)S sind Impulsivität, Unkonzentriertheit, Ablenkbarkeit, Vergesslichkeit usw. Betroffene sind zappelig, rastlos und zeigen mangelnde emotionale Kontrolle.
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Sowohl die positiven wie auch die weniger positiven Erfahrungen beeinflussen unsere Gegenwart, egal ob die Erfahrungen unmittelbar oder vor einigen Jahren gemacht worden sind.
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Der Placebo-Effekt! Die Schulmedizin und die Alternativmedizin sind sich in diesem Thema nicht einig. Kann es sein, dass es körpereigene Selbstheilungskräfte sind, die massgeblich zur Heilung beitragen?
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Eruieren Sie bei Schmerzen die Ursache. Bekämpfen Sie nicht bloss die Symptome. Häufig sind Ursachen auch auf der psychischen Ebene zu finden, so z.B. bei Kopfschmerzen, Rückenschmerzen usw.
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Wer zu wenig auf seine Bedürfnisse achtet, zudem sehr gewissenhaft, leistungsorientiert und perfektionistisch ist, hat ein höheres Risiko, in Dauerstress und schliesslich in ein Burnout zu geraten.
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Ein Burnout entwickelt sich schrittweise und prozesshaft. Das Zyklus-Rad nach Freudenberger und North orientiert über die verschiedenen Stadien und die typischen Verhaltensweisen.
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Finden Sie mit diesen spezifischen Fragen heraus, ob Sie Burnout gefährdet sind. Glauben Sie dem Resultat und nehmen Sie im Falle einer Gefährdung unbedingt Hilfe an.
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„Allzeit bereit“ sind die Erwartungen in unserem oft hektischen Alltag. Wir müssen uns auf verschiedene Aufgaben gleichzeitig konzentrieren und es darf ja nichts vergessen gehen.
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Nicht nur bei der Arbeit, auch in der Freizeit, immer ein volles Programm, kaum eine ruhige Minute. Wie ist es möglich, diesen stressigen Alltag in den Griff zu bekommen und mehr Zeit für sich selber zu haben?
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Erleben wir eine Phase von Lustlosigkeit – Demotivation kann es helfen, wenn wir uns die Zeit nehmen und uns über unsere wirklichen Bedürfnisse im Leben klar werden. Was ist uns wichtig - was macht Spass?
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